Laimės Forumo įkūrėjas A.Dulkys: laimę galima atrasti nepersirgus depresija

Kaip užbėgti įvykiams už akių ir to išvengti? Kaip nurimti, susitelkti, pradėti mėgautis akimirka, gyvenimu, šeima, savimi? Kaip nepalūžti, įveikti baimes? Į šiuos ir daugybę kitų svarbių klausimų vasario 26-27 dienomis atsakymų ieškos nuotoliniu būdu vyksiantis Laimės forumas, kuriame pranešimus skaitys naujos kartos psichologijos ir psichoterapijos ekspertai, mokslininkai, psichiatrijos specialistai. Pavyzdžiais taip pat dalinsis visuomenės, žiniasklaidos ir verslo šviesuomenės atstovai. Forumas rengiamas bendradarbiaujant su solidžiausių konferencijų - Lietuvos Davoso organizatoriais. Tai pirmą kartą Lietuvoje įvyksianti konferencija, orientuota į išskirtinai mokslo patvirtintus emocinio intelekto lavinimo pratimus mūsų efektyvumui didinti, tiek praktinius psichologinius mokymus, galinčius pagelbėti su sunkumais susidūrusiems žmonėms.

Kembridžo mokslininkų tyrimas - nuo COVID-19 pradžios psichologinių negalavimų skaičius daugiau nei padvigubėjo, Lietuva - ne išimtis

Forumo iniciatorius Almantas Dulkys pripažino, kad „prieš metus neturėjome net minties, kad organizuosime tokį forumą, tačiau neabejojame, kad šiandien jis yra būtinas. Vien kalbėjimas apie rūpinimąsi visuomenės ir žmogaus psichikos sveikata jau yra prasmingas, nes taip nyksta stigmos ir žmonėms transliuojama, kad normalu dabar jaustis nenormaliai. Pamatę pasibaisėtinus Pasaulio Sveikatos Organizacijos ir Kembridžo mokslininkų tyrimų rezultatus, pasiteiravome Lietuvos Psichikos centrų apie vietinę situaciją. Išgirdus, jog jau po pirmojo karantino buvo pastebimas didžiulis užleistų psichikos negalavimų srautas, neliko abejonių į vieną vietą surinkti geriausius iš geriausių ir mokyti visuomenę sau padėti.

Kad depresija ir nerimas išties įleido šaknis į šiandieninę visuomenę, liudija ir Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys. Jais remiantis, depresija jau pakilo į pirmą vietą žmogaus veiksnumą labiausiai paveikiančių ligų sąraše. Pabrėžiama, kad šios ligos gydymas valstybėms jau dabar kainuoja daugiausia. Deja, ne visada ir ne už visą gydymą sumoka valstybės, todėl tai tampa sunkia finansine našta piliečiams. Didžiausia našta yra ne finansinė, o socialinė, kai tiek depresijos pakirstas žmogus, tiek jo šeima, patekę į depresijos gniaužtus, patiria milžinišką įtampą, stresą, o gyvenimo kokybė drastiškai krenta.

Pasaulio sveikatos organizacijos įspėjimas nėra vien laikraštinis, nuo mūsų nutolęs faktas. Kad nerimas kelia grėsmę Lietuvoje, įrodo visai neseniai „Spinter" ir SB „Draudimo" atliktas „Nerimo matavimo indekso" tyrimas, kuris atskleidė, kad net 90 proc. apklaustų Lietuvos žmonių nerimauja dėl savo šeimos gerovės, o 61 proc. lietuvių mano, jog per pandemiją jų nerimo lygis išaugo.

Visi nusipelnėme laimės

A.Dulkys primena seną posakį, jog kartais suprasti, kiek daug turi, gali tik tai praradęs. Tačiau tai tikrai nereiškia, kad laimę atrasti galima tik persirgus depresija. Jis neslepia, jog ir pats ilgą laiką ieškojo laimės, o didžiausias jos sankaupas atrado labdaringoje veikloje, projekte „Stiprūs Kartu", o dabar - organizuojant Laimės forumą. Dar labiau džiugina tiek profesionalų, tiek medijų, tiek žinomų ir gerbiamų žmonių užsidegimas kartu organizuoti analogų neturintį renginį. Taip pat, gerąja prasme - šokiruoja verslo elito suvokimas, kad tai gali būti svarbiausias šių metų renginys ir vadovams, ir paprastiems darbuotojams. Gi kas kitas, jei ne pastarieji yra viso verslo ir ekonomikos variklis? Ne išimtis ir Vyriausybės rolė, mat vos kreipęsi į Sveikatos Ministeriją, iškart sulaukėme palaikymo ir šiuo metu deriname detales, kaip šią prasmingą misiją pastiprinti ministerijos įsitraukimu.

Taip pat norime nuoširdžiai pakviesti visus Lietuvos žurnalistus, redaktorius, rašytojus, nuomonės formuotojus, visą inteligentiją ir šviesuomenę prisidėti prie laimės idėjos skleidimo - savo geru žodžiu, įžvalgomis, straipsniais ar komentarais.

Pranešėjai ir programa: penktadienis verslui, šeštadienis - visiems

Laimės Forumas prasidės penktadienį, kurio programa aktuali bent kiek besidominčiam psichologija ir savo galimybių didinimu, tad didžiausią naudą šią dieną gaus vadovai bei žmogiškųjų išteklių profesionalai, mat pirmą kartą Lietuvoje tokia didele apimtimi šnekėsime apie psichologinius žmogaus resursus ir emocinį intelektą. Ar galime išmokti empatijos ir nuoširdžios komunikacijos? Kuo kūryba susijusi su stabilia psichika ir atvirkščiai? Ar žinių perteklius gali pakenkti? Kaip emocinį intelektą įdarbinti produktyvumui ir pelningumui didinti? Kaip perdegus darbe - pasveikti ir tokios klaidos nekartoti? Kodėl darbus keičia geriausi iš geriausių bei kaip užtikrinti, kad jie pasiliktų kuo ilgiau? Tai tik keletas temų, kurias analizuos ir savo ekspertinėmis žiniomis dalinsis emocinio intelekto ekspertas ir BMI instituto lektorius Aad Jcm Van Vliet, Google vadovas Baltijos šalims, taip pat žurnalistas Andrius Tapinas, ekonomistas Dr. Nerijus Mačiulis. Kūrybiškumo mokinsimės iš Apple kūrybos vadovo Lietuvai Ryčio Juodeikos kartu su muzikos kūrėja Jurga Šeduikyte, psichologinių streso valdymo pratimų mokins naujosios kartos psichologai Paulius Rakštikas ir psichologijos mokslų daktarė Akvilė Daniūnaitė. Absoliučiai visa programa parengta remiantis naujausiais psichologijos mokslo atradimais bei patvirtintais tyrimais, tad nenuostabu, kad šias praktikas taiko tokie pasauliniai lyderiai kaip Bill Gates, Oprah Winfrey, Will Smith, Michael Jordan ir kt. Šią dieną baigsime ir efektyviam poilsiui ruošimės mokslų daktarės, dirbančios kokybiško miego temomis Alicjos Juškienės ir somnologės Evelinos Pajedienės sesija apie tinkamo miego taisykles bei nemigos gydymo metodus.

Gerai išsimiegoję, šeštadienio programą pradėsime stipriai ir nuo aktualiausių temų - streso, nerimo, depresyvių nuotaikų suvaldymo. Vėliau, mokslų daktaras Julius Burakauskas dalinsis išskirtiniais jo su kolegomis atliktais tyrimais interneto vartojimo tema, kur suprasime, kad internetas gali mus veikti labai panašiai kaip stiprūs narkotikai ir diskutuos kaip išvengti tokios priklausomybės. Dar vėliau bandysime atsakyti į klausimus - kada pinigai gali atnešti laimę, kaip sumažinti perfekcionizmo naštą, kaip pastiprinti savivertę ir daugybę kitų. Taip pat Gabrielė, kartu su ja išgydžiusia psichologe Egle Adomavičiūte, pasakos kaip visą gyvenimą trukusią klinikinę iki panikos vedusią gyvačių baimę ji išsigydė per pusdienį. Vėlesnėse sesijose temos lengvės, kalbėsime apie po 20 metų vėl atnaujintus tyrimus, kurių metu naudojama haliucinogeninių narkotikų aktyvioji medžiaga, kanapių įtaką psichikos sveikatai, o abi dienas užbaigsime vakaruose itin plačiai taikoma dailės terapija, kurią ves dailės terapeutė, Europos dailės terapijos federacijos narė (EFAT) Emilija Mecelicaitė.

Išskirtinis dėmesys praktiniams mokymams

Viso forumo metu net tris valandas skirsime praktiniams mokymams, be kurių bet koks teorinių žinių pagrindas prarastų prasmę. Šias praktikas ves jau minėtas psichologas, atidos (mindfulness) mokytojas Paulius Rakštikas, Zen vyresnysis dharmos mokytojas Rytis Juozapavičius, Kognityvinės Eglesio Terapijos tėvu Lietuvoje vadinamas biomedicinos mokslų daktaras Julius Neverauskas, psichologijos mokslų daktarė Akvilė Daniūnaitė, žinomiausia sporto motyvatorė ir Lietuvos lengvosios atletikos čempionė Vlada Musvydaitė.

Klausimai pranešėjams

Esame tikri, kad būsimi Laimės Forumo dalyviai turi savų rūpesčių bei aktualijų. Mielai prašome nesikuklinti ir rašyti juos organizatoriams el. paštu ir šie klausimai bus perduoti atitinkamiems ekspertams. Dėsime visas pastangas, kad forumo metu atsakytume į kuo daugiau gautų klausimų.

Anot Harvardo mokslininkų tyrimų, laimingų darbuotojų kompanijos yra 13 % produktyvesnės, o tokių darbuotojų kūrybiškumas vidutiniškai yra net trečdaliu didesnis! Laimingi žmonės kuria laimingas bendruomenes, bendruomenės - laimingą tautą, tauta - laimingą Valstybę. Laimę kurti galime tik kurdami ją kartu. Visą informaciją apie Laimės Forumą, kuris vyks lietuvių kalba, rasite tinklapyje. Bilietus į renginį platina „Bilietai.lt". Laimės Forumo informacinis partneris - LRT.