Oda parodo, kaip jūs gyvenate

- Oda - didžiausias žmogaus organas, ar tinkamai ja rūpinamės?

- Jau pavasaris, nors dar nėra taip šilta. Žvarbus, vėjuotas, lietingas oras labai nugairina odą ir ji labiau rausta, sausėja. Padaugėjo žmonių, besikreipiančių dėl odos sausumo, uždegimo, dėl taip vadinamos „šalčio alergijos" skruostų, lūpų, plaštakų srityje. „Šalčio alergija" pasireiškia žmonėms, kurių oda iš prigimties labai sausa, t.y. sutrikęs odos hidrolipidinis barjeras. Oda jautri dėl dažno rankų plovimo, streso.

Tokių žmonių rankos nuo rudens iki pavasario „vargsta". „Šalčio alergija" yra grynai sausos odos dermatitas, labai paūmėjantis dėl prausimo ir šalto bei žvarbaus oro įtakos. Kai tokių žmonių paklausiu, kaip dažnai plauna rankas, paprastai jie atsako, kad „labai dažnai". Po Covid pandemijos atsirado labai daug nerimastingo, fiksuoto rankų plovimo. Perfekcionistai labai dažnai plauna rankas, persausina odą, ypač kai naudoja prausiamuosius gelius, kurie nėra drėkinamieji.

Oda yra veidrodis, parodantis, kaip žmogus jaučiasi fiziškai, psichiškai, emociškai, kaip organai „viduje gyvena". Iš tiesų, pavasarį oda jautresnė, sausesnė, pilkesnė, lyg suvytusi. Žinoma, tas priklauso ir nuo amžiaus. Vyresnio amžiaus žmonių oda atrodo labiau nuvargusi, neretai trūksta organizmui vandens, mikroelementų ir vitaminų. Dabar daugeliui, ir jauniems, labai trūksta vitamino D. Tą matome iš pacientų tyrimų.

- Ką naudoti odai?

- Odai prausti rinkitės švelnius prausiklius, jeigu kūno oda labai nusausėjusi, naudokite aliejinius prausiklius. Žiemos-pavasario periode odai reikia didesnės priežiūros, naudokite drėgmę sulaikančius prausiklius, drėkinančius kremus. Galioja taisyklė - per 3 minutes po dušo visą kūną būtinai susitepkite drėkinančiu kremu, ir pakankamą jo kiekį.

Sergantieji atopiniu dermatitu, psoriaze tepkitės drėkinantį ir riebesnį kremą antru sluoksniu. Jei turite odos ligų, be abejo, neapsieisite be vaistų. Dabar labai platus priemonių asortimentas vaistinėse. Yra dermokosmetika, jums gali patarti vaistininkai. Jeigu net drėkinant odą nepraeina niežėjimas, perštėjimas, būtina kreiptis į gydytoją.

- Kaip nepasiklysti renkantis sau tinkamas priemones?

- Čia svarbu sveikas protas ir savo amžiaus įvertinimas. Jeigu neturi problemų, eini į vaistinę, geras kosmetologines parduotuves. Jeigu turi aknę, rožinę, dermatitus, bet dar nėra didelių problemų, eini pas geras kosmetologes. Protinga remtis rekomendacijomis, bet ne reklamomis. Kur eiti, turi pasidomėti. Ką naudoti veido odai? Tai baziniai dalykai - prausiklis, tonikas, serumas, kremas, kitas kremas su SPF.

Mano patarimas, jeigu norite kokybės, rinkitės specialistą, kuris jums sukomplektuos. Bet žiūrėkite, ar tai nėra į komerciją orientuotos paslaugos. Nebūtina visko pirkti iškart, yra mėginukų šiais laikais, pasibandyt galima, ar tinka.

- Pacientams svarbu, kaip pats gydytojas atrodo, kaip savimi rūpinasi?

- Tiesa, kad pacientai pasižiūri gydytojų nuotraukas. Žiūri, ir kokie plaukai, oda. Išvaizda buvo svarbi visais laikais. Tvarkingi, elegantiški, kultūringos išvaizdos ir taktiško elgesio žmonės visada buvo vertinami. Tai žinutė aplinkai, kad tokiam žmogui nėra nesvarbių dalykų. O gydytojui nėra nesvarbių dalykų. Nes jeigu tas bus svarbu, o tas - nesvarbu, tai kuriame etape jau nesvarbu?

Negaliu sakyti, kad aš savo išvaizdai skiriu labai daug dėmesio, nes neturiu tiek laiko, bet taip, man svarbu, kaip aš atrodau, kaip elgiuosi, kaip mane mato pacientai. Išvaizda parodo ir žmogaus charakterį, žinias, skonį, vidinę kultūrą ir net gyvenimo filosofiją.

Tačiau žmogus turi spindėti ne vien išvaizda. Svarbu, ką kalbi, kaip kalbi, ar išklausai. Gydytojai turi atsakingai dirbti, - tai nėra lengva. Bet, pavyzdžiui, aš tik taip noriu dirbti, yra didžiulis noras padėti, tarnauti žmonėms.

- Pokalbyje užsiminėte, kad žmonės tapo labai neramūs?

- Taip. Pandemija, globalūs iššūkiai, pasaulio pokyčiai verčia patį žmogų keistis. Pokyčiai gąsdina. Žmonės nesijaučia saugūs. Kraujo tyrimai rodo didžiulius adrenalino kiekius. Streso hormonai viršija normas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tai reiškia kasdienį, perteklinį nerimą. Nepamirškime, kad oda sausėja ir dėl streso. Mūsų klinikos požiūris į pacientus yra holistinis, yra daugiau nei 3000 odos ligų, bet jų priežastys gali būti žmogaus gyvenimo būdas. Žmogus gali man nieko nesakyti, aš pažvelgusi į jį galiu tiek pasakyti, kad jis nugrius nuo kėdės (šypsosi).

Žmonės, jau 10 metų turėję odos bėrimų ramybę, skundžiasi vėl pasirodžiusia lėtine liga. Subalansavus odos priežiūrą ir gyvenimą, žmogus net pamiršta turintis lėtinę ligą. Bet darbų gausa, informacijos srautas, politiniai įvykiai labai veikia žmones. Mes tą matome per užplūstančius pacientus. Reikia žmonėms pradėti suvokti, kaip toliau gyvensite, jei dėl kiekvienos žinutės „mirsite". Juk turite pareigas, darbus, šeimą, save, nejau norite sirgti?

Dauguma autoimuninių ligų kyla dėl to, kad žmogus labai koncentruojasi į tam tikrus dalykus, dažniausiai baimę, nerimą, liūdesį, nusivylimą, priekaištus sau. Yra labai daug mokslinių įrodymų, kad daugelis ligų kyla iš gyvenimo būdo ir per didelės kritikos sau ir aplinkai. Negali būti kaip cunamis ar nevaldoma emocinė stichija, tu esi atsakingas už savo mintis, emocijas. Žinoma, dažnas pasiteisinimas būna „aš toks ar tokia". Tada reikia pradėti mokytis! Juk turi turėti tvirtą vidinę ašį, nes kitaip neatlaikysi gyvenimo smūgių. Keičiasi viskas, turi adaptuotis, turėti lengvesnį požiūrį, kad nebūtų trinties tarp tavo širdies ir proto. Kad greičiau prisitaikytum ne prarasdamas vertybes ir pataikaudamas, o greičiau persiorientuotumei, kai esi įspraustas į kampą.

- Ar daug tokių sąmoningų?

- Nedaug. Memento mori (lot. „Atmink, kad mirsi")! Žmogau, nepamiršk, kad visų kelio pabaiga yra mirtis. Išminčiai sako, kad turi visą gyvenimą ruoštis, kad teisingai numirtumei. Kitaip sakant, neturėtum dėl ko gailėtis, nusišypsotumei. Deja, žmonės viską atidėlioja į ateitį, nesidžiaugia, nesijaučia dėkingi... Nėra dėkingumo net sau. Labai dažnai per konsultacijas sakau pacientams, palikite save ramybėje, nustokite save „ėsti", kaltinti, kad ne tą, ne taip padarei. Kur tam kūnui dėtis? Jis protestuoja. Liga atsiranda tada, kai yra vidinė trintis. Kai žmogus su savimi nesusitaria. Neskiria tam laiko.

Nesulaukę net 40-ies dauguma žmonių jau yra sužaloti gyvenimo. Kiek daug onkologinių ligų, kaip greitai tie žmonės išeina... Pacientams pasakau tiesiai šviesiai, ką galvoju, - ir pataikau į 10-uką. Pacientai rauda per konsultacijas. Kodėl taip lyg su vėzdu mojuodama sakau? Nes siekiu, kad žmonės pasveiktų. Jie turi suvokti, kad daug ligų jie pasidaro patys. Dauguma gyvena automatiniu, nedėkingumo, atidėjimo režimu. Viską planuoja į ateitį: kai turėsiu vyrą, vaiką, namą, mašiną, šuniuką...

- Ar padeda tokie jūsų „supurtymai"?

- Man pavyksta, dažnas pakeičia gyvenimą, įpročius. Žmogus labiausiai rūpi tėvams, tik tėvai besąlygiškai rūpinasi savo vaikais, ne atvirkščiai. Realybėje žmonės ir nedėkingi, ir nedėmesingi. Daro bet ką, bet ne tai, ką reikia. Ateina daug garsių, žinomų asmenų ir jie nežino daug elementarių dalykų. Daug nuostabių žmonių lūžta, lūžta it ąžuolai ir liepos... Jei esi tvirtas, visi kabinasi ant tavęs kaip gelbėjimosi rato. Bet ir tokių tvirtuolių psichika neatlaiko. Visuomenėje labai daug nerimo, panikos atakų, baimių, daugėja endokrininių, onkologinių problemų. Juk imunitetas yra neuroendokrininės sistemos pusiausvyra, vidinė harmonija.

Dabar daug žmonių vis klausia savęs „o kur aš bėgsiu?" Tai gal išjunk televizorių, kur neigiamos informacijos srautas, eik į gamtą, sportuok, skaityk, padėk žmonėms, kuriems blogiau nei tau. Rūpinkis.

- Kur bėda, kad neinam?

- Nes neturime matomų gerų pavyzdžių. Dominuoja ir žiniasklaidos dėka visuomenėje skatinamas musės mentalitetas - skristi, kur „smirda", kur skriaudžiama, baisu, kur nelaimingi įvykiai. Visur yra daug iliuzijos, feisbukinė, instagraminė kultūra, kur rodomasi, kaip gerai gyvenama, o iš tikrųjų tų žmonių gyvenimuose yra kaip ir visur - savi sunkumai, iššūkiai ir tragedijos. Išmintingų, gražiai gyvenančių šeimų pavyzdžių yra labai mažai viešinama.

- Nes niekas jų viešai neiškelia.

- Aišku, neiškelia! Jeigu televizijoje, portaluose nepaskaitysi, kaip kažkas neapsinuogino, kažkas kažko nenuskriaudė, tai neskaitysi. Sėkmės istorijos niekam neįdomios.

Žodžiu, odos sveikatai labai svarbi vidinė pusiausvyra, subalansuota mityba ir pozityvumas gyvenime. Linkiu nesirgti!